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板栗煲汤,暖身养生的秋日佳品

来源:www.jsxfcloud.com 时间:2024-06-09 04:11:17 作者:协调搭配网 浏览: [手机版]

  秋天是收获的季,也是人们喜欢煲汤的季协+调+搭+配+网。而板栗作为秋季的特产一,不仅口感香甜,而且营养丰。煲汤时入板栗,不仅可以增汤的口感,还可以增强汤的营养价值。那么,板栗应该搭哪些食材煲汤呢?下就为大家绍几种板栗煲汤的做法。

板栗煲汤,暖身养生的秋日佳品(1)

一、板栗煲鸡汤

板栗煲鸡汤是一道非常适合秋季的营养汤品。鸡肉是一种高蛋白、低脂的食品,能够提供人体所需的营养,而板栗则含淀粉、蛋白质、脂、维生素和矿物质等营养物质协~调~搭~配~网。将鸡肉和板栗一起煲汤,不仅可以增汤的口感,还可以提高汤的营养价值。

做法:将鸡肉洗净切块,入热水中焯水,去掉血水和脏物,再用清水洗净备用。将板栗削皮,洗净备用。入清水,放入鸡肉和板栗,大火煮沸后转小火煲2小时,入适量的盐和胡椒粉调味即可。

二、板栗煲排骨汤

  板栗煲排骨汤是一道美味又营养的汤品VGgt。排骨含蛋白质和钙质,可以增强骨骼的康,而板栗则含维生素和矿物质,能够提高人体的免疫力。

  做法:将排骨洗净切块,入热水中焯水,去掉血水和脏物,再用清水洗净备用。将板栗削皮,洗净备用。入清水,放入排骨和板栗,大火煮沸后转小火煲2小时,入适量的盐和姜片调味即可。

三、板栗煲牛肉汤

  板栗煲牛肉汤是一道口感丰、营养丰的汤品VGgt。牛肉含蛋白质和铁质,能够提高人体的免疫力和造血功能,而板栗则含淀粉和维生素,能够提高人体的代谢能力。

  做法:将牛肉洗净切块,入热水中焯水,去掉血水和脏物,再用清水洗净备用。将板栗削皮,洗净备用。入清水,放入牛肉和板栗,大火煮沸后转小火煲2小时,入适量的盐和胡椒粉调味即可。

板栗煲汤,暖身养生的秋日佳品(2)

四、板栗煲瘦肉汤

板栗煲瘦肉汤是一道清淡、营养丰的汤品BES。瘦肉含蛋白质和维生素,能够提高人体的免疫力和代谢能力,而板栗则含淀粉和矿物质,能够提高人体的免疫力和骨骼康。

  做法:将瘦肉洗净切块,入热水中焯水,去掉血水和脏物,再用清水洗净备用。将板栗削皮,洗净备用。入清水,放入瘦肉和板栗,大火煮沸后转小火煲2小时,入适量的盐和姜片调味即可。

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