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百合跟什么搭配养生

来源:www.jsxfcloud.com 时间:2024-07-11 19:51:40 作者:协调搭配网 浏览: [手机版]

本文目录一览:

百合跟什么搭配养生(1)

  百合是一种常见的中药材,也是一种美食食材协调搭配网www.jsxfcloud.com。它具有清润肺、益气养阴、消炎止咳等功效,被广泛应用于中医药领域。除了中药外,百合可以用来制各种美食,如百合糖水、百合饭、百合炖鸡等。么,百合跟什么搭配养生呢?下面就为大家介绍几种常见的百合搭配方法。

百合糯米粥

  百合糯米粥是一种传统的养生食品,具有滋阴润燥、益气健脾、美容养颜等功效原文www.jsxfcloud.com。制方法如下:

百合、糯米、红枣、冰糖。

  做法:将糯米淘洗干净,加水浸泡2小时;将百合用清水泡发,去除根部和芯,洗净备用;将红枣洗净去核,备用。将泡好的糯米加入适量清水,用大火煮,再转小火煮至糯米熟透,加入百合和红枣,再煮10分钟左右,最后加入适量冰糖即可。

百合跟什么搭配养生(2)

百合炖鸡

  百合炖鸡是一道美味的家常菜,具有滋阴润燥、益气养血、补肝肾等功效协~调~搭~配~网。制方法如下:

  材:鸡、百合、红枣、枸杞、姜片、酒、盐。

  做法:将鸡洗净切块,用酒和盐腌制20分钟左右;将百合用清水泡发,去除根部和芯,洗净备用;将红枣洗净去核,备用。将姜片放入锅中煸炒出香味,加入鸡块煸炒至变色,加入适量清水,煮后转小火炖煮30分钟左右,加入百合、红枣、枸杞继续炖煮20分钟即可。

百合糖水

  百合糖水是一种清爽的甜品,具有润肺止咳、清解毒、养颜美容等功效协 调 搭 配 网。制方法如下:

:百合、冰糖、水。

做法:将百合用清水泡发,去除根部和芯,洗净备用;将冰糖加入适量清水,用中火煮至冰糖完全融化;将泡好的百合加入锅中,用小火煮至百合变软,即可关火。可以加入适量的柠檬汁或蜂蜜味。

百合莲子糊

  百合莲子糊是一种营养丰富的甜品,具有滋阴润肺、益气养血、美容养颜等功效协~调~搭~配~网。制方法如下:

  材:百合、莲子、冰糖、水。

  做法:将莲子用清水泡发,去皮去芯,洗净备用;将百合用清水泡发,去除根部和芯,洗净备用;将泡好的莲子和百合加入适量清水,用中火煮,转小火炖煮30分钟左右,加入适量冰糖搅拌均,再煮10分钟即可。

  总之,百合是一种非常好的养生食材,可以与多种食材搭配使用。无论是糯米粥、炖鸡、糖水是莲子糊,都可以为我的身体带来很多好处协 调 搭 配 网。当然,在食用百合时也需要注意适量,不宜过量食用,以免引起不适。

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